[...] to na zdjeciach... Imho zero gainera i carbo, ewentualnie zostaw troche białka w postaci odzywki, ogranicz kalorie, zacznij pracowac nad ukladem krazenia zejdz do 90-95kg i wtedy zacznij rekompa. Organizm Ci podziekuje i w lustrze bedzie widac miesnie na ktore tak ciezko pracujesz a nie ubite mieso i retencje wody nawet na twarzy... Pzdr i zycze [...]
[...] Jesli mym szorstkim sposobem bycia stresuje jakies delikatne i wrazliwe istotki to... mam to tam gdzie slonce nie dochodzi. Albo ktos chce zasiegnac opinii internautow, a wtedy slucha co inni mowia, a zwlaszcza sprawdza co juz powiedzieli, albo chce sie podzielic swoimi przemysleniami. A wtedy niech sie liczy z, nawet ostra, z***ka jak walnie [...]
[...] problemu. Powiem tak, troche przeraziły mnie tak pozytywne i w zasadzie tylko pozytywne skutki tego i postanowiłem odłożyć saszetki doriana tylko na wyjątkowe okazje, np. wtedy kiedy jestem mega zmeczony po pracy i nie mam na nic siły. Na co dzień uważam ,że nie warto się tak truć, jeśli mamy dobry dzień to powinno wystarczyć do udanego [...]
[...] sie na temat tego co testowalem, wrzucilem zdj, zdalem relacje. jezeli komus cos sie stanie po szocie to ma o tym nie mowic, bo niewolno mu wyrazic opinii? ma mowic tylko wtedy gdy soki dzialaja i wtedy zachwalac? mam zle doswiadczenie z tym labem i tyle. na temat orali wspomnialem tylko tyle ze od znajomego z otoczenia zaslyszalem i juz. nie [...]
[...] pare tyg dwa jednoczesnie czyli 4 caps ed. Skoncze na splice Mam nadzieje ze ta hepatoksycznosc to mit bo nie bedzie zadnych oslonek i c.h.u.j%-) chyba ze ktos mi fundnie to wtedy moge zarzucic :-D a waga juz idzie w gore co mnie w sumie irytuje bo chcialbym jak najmniej wazyc ale czuje ze jak dorzuce wegli to za 5-6 tyg bede conajmniej 15kg [...]
[...] rozczulać nad wszystkimi! Rob swoje i nie oglądaj sie na innych Co do twojego podlania to sie nie przejmuj przecież%-) jestes na masie na koniec zostaw sobie splice Zmien diete i ubile i podkresli wszystko elegancko Fundacja1 Najprościej i najlepiej bylo by dorzucić tescia Ale to wtedy nie byl by juz test PH wiec lepiej żeby sie wstrzymał
[...] bo to jest miesien !!!!! Z wizja twrogu tez masz hererzje jesli kupujesz twarog chudy jest tam deklarowana ilosc bialka plus minus. Chyba ze mowisz o serkach topionych to wtedy sie zgodze %-) Nie wiem skad wyssales te herezje na tem ze piers z kurczaka ma 12 gram bialka a twarog 5 g sadze ze to jakies juz sa urojenia. Przemysl przemyslem na [...]
[...] a tak to juz na wstepie mam nadmiar. Jutro zdecyduje co z tym zrobic. Chodzi mi po glowie taka opcja zeby troche zwiekszyc dawke albo wlaczyc juz mutate i jednoczesnie wejsc na tydzien na ujemny bilans kcal i walic aero codziennie ale wtedy pewnei sie zatrzymam z siła lub co gorsze cofne Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-09 23:34:01
[...] do sponsora, co do tego co napisalem ze nie widac roznicy dlatego wedlug mni foty od lustra sa h**owe dlatego najlepiej je robic w tej samej pozie i w tym samym miejscu wtedy najlepiej bedzie widac roznice wiadomo, ze nikogo nie rozj**ie za zalorzmy 500zl ale skoro mowisz iz obwody sie zwiekszyly to o czyms swiadczy. Staram sie ogolnie byc [...]
[...] ciekawa ale te cwiczenia zostawie bez komentarza,jak na niego cos takiego dziala sam przeciez wie co najlepsze dla niego poczekajmy jak te cwiczenia doprowadza go do formy,wtedy uchyle czola ze jednak wie co robi a nie tylko gadki ktore wywoluja zamieszanie.dla Sponsora tez z jednej strony dobrze ze jest takie zamieszanie bo wiecej ludzi [...]
gibon moze nie znam sie na technice zbyt dobrze ale jak cwiczysz te barki co widze na filmiku to staraj sie je cwiczyc tzn wyciskac te hantle od kata prostego lokci w gore w ruchu oreznym (po duzym luku ) jesli wiesz o co mi chodzi .. wtedy to bedzie cwiczenie na barki ;-)
[...] jak z przegladaniem sie w lustrze - gdy robisz to codziennie nie zauwazysz zmian a gdy patrzysz raz na jakis czas lub patrzy osoba ktora cie nie widziala kilka tygodni to wtedy latwiej dostrzec zmiany a pozatym nie zalezy mi wogole na wygladzie teraz i wlasnie takie byly cele. Co innego gdyy celem byla sylwetka a ja mam aktualnie totalna [...]
[...] nie był miastem spokojnym. Dzieci, pozbawione opieki, naśladowały starszych bawiąc się w młodociane gangi, w których najlepszą rozrywką były bójki. Młody Bruce wtedy jeszcze bardziej znany jako Jun Fan nierzadko brał w nich udział. Tam poznał młodego Cheung Chuk Hing'a (późniejszego Wiliama Cheung'a) który trenował Wing Chun u [...]
[...] uzna, że ta ciąża z jakiś przyczyn nie powinna mieć miejsca i postanowi się jej pozbyć? :-? W zachodnich krajach pierwsza wizyta kontrolna ma miejsce w 12 tygodniu ciąży, bo wtedy dopiero uznaje się, że wszystko wskazuje na fakt, że przebiega ona prawidłowo i zakonczy się sukcesem, czyli urodzeniem zdrowego dziecka. Ofkoz w PL nie do [...]
[...] + solidnego refluksu). A potrafił tak na nas wisieć nawet przez 3 godz przed zaśnięciem. Teraz uczymy go zasypiać w poziomie. Czasem się udaje, a czasem wymęczonego biorę do pionu i usypia w 5 min. Będzie problem, jak mu przybędzie jeszcze ze 2 kg..wtedy to ja będę potrzebować rehabilitanta. Zmieniony przez - huda w dniu 2014-08-19 03:01:00
[...] i prężeniem do tyłu. Dzięki ćwiczeniom oraz chyba jednak upływowi czasu, później się to wyrównało. Dla porównania mój syn się tak nie prężył do tyłu i nie wyginał, co mnie trochę dziwiło, bo myślałam, że to charakterystyczne dla pewnego etapu rozwoju, wtedy gdy mięśnie pleców przeważają Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-08-19 08:54:43
[...] wykonywać więcej niż 8 powtórzeń aby osiągnąc wzrost czystej siły. Mniej pwotórzeń wpływa korzystnie na rozwój siły i dynamiki, co wpływa korzystnie na poprawe szybkości sportowca, mozna wtedy korzystać z powyższego programu ,ale ograniczjąc liczbe powtórzeń do 4-8 w serii. NAJBARDZIEJ CI DO TWARZY Z UŚMIECHEM. Leonardo da Vinci
Zjadłem wtedy tonę http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=918 }:-( Takie żółte tabletki, mocz po takiej kuracji miałem (jeśli można o moczu cokolwiek miłego powiedzieć) jak młody bóg bez skazy, haha.. wiesz kolor słomkowy i w ogóle. Przez parę miesięcy robiłem badania moczu i na szczęście wszystko ok. Przed ta chorobą myślałem, że jestem [...]
[...] obciążenia, dokładacie powtórzeń. Czyli robicie tak jakby wl 50kg x13. Zanim zlecą się tutaj fani wysokich zakresów, chcę tylko powiedzieć że takie jest moje zdanie. I tylko wtedy ten trening jest odpowiednio przygotowany. Wystarczy spojrzeć na Wazzupa, największe efekty na Lafayu miał w trakcie przechodzenia na niższych zakresach, największy [...]
[...] Dziś także " napój Mistrzów" : Blade z firmy Hitec. Co do wiosłowania-przy okazji nagram to lepiej, z kamery na statywie,jak będą większe cięzary i także na mniejszych,bo wtedy technika robi się bardziej optymalna. Po treningu znów trochę o przygodach w San Marino . Czyli-czwartowy wypad na Monte Titano . A tak ogólnie-zimno w kraju,w San [...]
*** WYNIKI str.4 - MEGA TEST - OLIMP - MASA ***
